Quem me acompanha no LinkedIn desde 2019 sabe que a escrita sempre foi um pilar muito presente na minha vida. Desde a adolescência, quando escrevia diários e cartas, a expressão por meio das palavras tem me acompanhado e atuado como uma válvula de escape no meu dia a dia.

Nos últimos tempos, cada vez mais tenho me interessado por outras formas de expressões artísticas, sendo a pintura a que mais me chama a atenção. Na minha busca por um curso de aquarela, acabei esbarrando (por obra do destino) com a Ju Varella, que além de minha professora, hoje é uma amiga e parceira de trabalho.

Juntas, desenvolvemos um Workshop de Desbloqueio Criativo de Escrita & Aquarela para empresas que desejam investir em benefícios focados em criatividade, inovação e bem-estar para os colaboradores. Um trabalho muito sensível e diferente do que o mercado tem hoje em dia.

Como tudo o que me proponho a fazer na vida autônoma, tem sido um grande desafio. Todas as minhas descobertas com a pintura ampliaram horizontes e estão me levando para novos caminhos. No artigo de hoje, quero explorar um pouco mais como tem sido o processo e contar um pouquinho sobre a relação mágica entre escrita, aquarela e saúde mental.

Qual é o ponto de encontro entre a escrita e a aquarela?

A escrita criativa nos permite expressar sentimentos e pensamentos por meio das palavras. A aquarela, por sua vez, é uma técnica de pintura, ou seja, o seu foco são as cores, formas e imagens.

Por mais distintas que sejam, há um ponto de encontro entre elas.

Eu, por exemplo, tenho um journal (uma espécie de diário). Nele, além de escrever, faço colagens e desenhos. Recentemente, fiz uma pequena pintura da aquarela, recortei e colei no caderno para compor uma reflexão sobre o que ela significava para mim.

Você sempre pode buscar formas complementares para se expressar, por exemplo, escrevendo um texto sobre como está se sentindo e depois se deixando levar pela aquarela para colocar no papel essa representação de forma mais visual.

O grande ponto de encontro é que são formas de expressão que se complementam de alguma forma: palavra e forma; letra e cor.

A arte como aliada da saúde mental

Estudos apontam que a arte é capaz de beneficiar a saúde mental das pessoas. A prática, seja ela qual for, é interessante em vários sentidos:

• autoconhecimento: a pessoa se envolve em um processo de autodescoberta e, por meio da arte, reconhece e libera sentimentos;
• autoestima: todo o processo proporciona um sentimento de realização pessoal, que contribui para a autoconfiança;
• liberação emocional: um espaço para se expressar de forma saudável;
• redução do estresse: exaustão, ansiedade e depressão sentem os benefícios do envolvimento com a arte, um momento em que o corpo e a mente relaxam;
• foco no momento presente: quando você está se dedicando a algum tipo de arte, a tendência é se concentrar no agora e deixar de lado as preocupações do dia a dia.

Há um ser criativo e expressivo dentro de cada um de nós

A Ju Varella, profissional que citei no início deste artigo, é especialista em desbloqueio criativo e reforça sempre que todas as pessoas são criativas. O que existem são bloqueios do tipo “não consigo” e “não sou boa o suficiente”: o problema não está em conhecer a técnica (seja de escrita, aquarela ou qualquer outra arte), está em acreditar que você é capaz.

No workshop que desenvolvemos, a ideia é que os colaboradores das empresas saiam do automático e se enxerguem como potenciais criativos. Isso é muito valioso para organizações que fomentam a inovação no dia a dia de trabalho.

Além disso, um momento de descompressão com técnicas de expressão artística como escrita e aquarela, é muito importante para trazer mais leveza e bem-estar em um universo que pode ser muito pesado por conta de metas e responsabilidades.

Quando uma pessoa se sente mais tranquila, saudável e leve, com certeza eleva o seu potencial nas entregas profissionais.

Será um prazer enorme levar o nosso Workshop de Desbloqueio Criativo de Escrita & Aquarela, seja online ou presencial, para a sua empresa. Quer conversar sobre e receber um orçamento? Entre em contato pelo e-mail: contato@brunacosenza.com e info@juvarella.com