Temos a tendência natural de valorizar tudo aquilo que é grandioso, mas já parou para refletir sobre como as pequenezas do dia a dia também fazem uma enorme diferença no todo? Principalmente os hábitos que, por menores que sejam, podem ser fonte de bem-estar, paz e saúde.

Desde que me tornei freelancer em tempo integral, aproveitei para usufruir dos benefícios desse modelo de trabalho e encaixar na rotina atividades importantes para mim, que me ajudassem a manter viva a conexão com a minha essência.

Estou falando sobre coisas simples, como:

• trabalhar em diferentes espaços dentro da minha casa, inclusive na área externa para ter contato com a natureza;
• preparar e beber um chá todos os dias após o jantar;
• escrever e fazer colagens no journal depois de terminar de trabalhar;
• ler pelo menos 20 páginas de um livro.

No geral, estes são os hábitos que consegui incluir na minha rotina, sendo que a maior parte deles era difícil encaixar no meu dia a dia como CTL (não era impossível, mas para mim com certeza era mais complexo).

O mais interessante é que, com o passar do tempo, fui percebendo que apesar de serem hábitos simples, como tomar chá, em conjunto eles faziam muita diferença no final do dia. E, assim, fui criando pequenos rituais e encontrando formas de me conectar comigo mesma em meio às demandas, reuniões, preocupações e perrengues da vida.

Quando fico muito tempo sem cultivar estes hábitos, a sensação é esquisita: parece que me perco de mim mesma. Não posso, por exemplo, ficar muito tempo sem ler ou tomar chá, pois parece que falta algo para completar os meus dias.

Então, o que eu quero dizer com toda esta reflexão?

Não menospreze a simplicidade. Às vezes, não precisamos de muito para ter uma vida mais leve, saudável e prazerosa.

Criar e manter novos hábitos pode ser desafiador, por isso, começar com coisas pequenas ajuda ao longo desse processo. Quando você se dá conta, já criou uma rotina sem nem pensar conscientemente que estava fazendo isso. E, caso esteja se sentindo perdida, recomendo o seguinte:

1. pense sobre o que você já gosta de fazer, mas ainda não consegue encaixar na sua agenda;
2. saia da sua zona de conforto e monte uma lista com coisas diferentes que gostaria de tornar hábitos;
3. reflita sobre o que te faz mais falta no dia a dia e como seria possível mudar esse cenário (se necessário, busque inspirações conversando com amigas, lendo matérias ou acompanhando a rotina de personalidades que você admira).

É essa a mensagem que gostaria de deixar. Eu acredito muito no poder de tudo o que é simples e, ao mesmo tempo, com um potencial enorme de transformação. Você também acredita nisso?